Здoрoвьe 24 Здoрoвaя долгоденствие Скoлькo сaxaрa в дeнь мoжнo eсть

Aвтoр:

Aлeксaндр Бeвзa

Исслeдoвaтeли выявили знaчитeльныe врeдныe лапа мeжду пoтрeблeниeм сaxaрa и 45 зaбoлeвaниями, в том числе и астму, диабет, ожирение, болезни сердца, депрессию и часть виды рака.

ПоделитьсяФбТвиТелеграмВайбер

Ученые с Китая и США рекомендуют отчислить потребление добавленных сахаров приближённо до 6 чайных ложек в денечек и ограничить количество подслащенных сахаром напитков до самого одной порции в неделю. Они обнаружили вредные сношения между потреблением сахара и 45 последствиями, включительно астму, диабет, ожирение, болезни сердца, депрессию и есть такие виды рака.

Новое изучение сахара

Известно, который чрезмерное потребление сахара может обладать негативные последствия для того здоровья, что побудило Всемирную организацию здравоохранения (Груда) и другие организации выгнать потребление свободных иначе добавленных сахаров прежде уровня менее 10% через общего суточного потребления энергии. Хотя перед тем (как) будто разрабатывать детальную политику ограничения сахара нужно всесторонне понять качество существующих доказательств.

Ученые провели монолитный обзор, чтобы обсудить качество доказательств, потенциальные грех и достоверность всех доступных исследований потребления сахара с пищей и последствиями про здоровья. Обзор включал 73 метаанализа (67 обсервационных исследований и 6 рандомизированных контролируемых исследований) с 8601 статьей, охватывающих 83 результата про здоровья взрослых и детей. Исследователи оценили методологическое свойство включенных статей и классифицировали доказательства каждого результата чисто высокое, среднее, низкое тож очень низкое характер, чтобы сделать выводы.

Сладкое золото повышает риск многих болезней

Ученые обнаружили значительные вредные взаимосвязи промежду потреблением сахара и:

• 18 эндокринными и метаболическими заболеваниями, в частности с диабетом, подагрой и ожирением;
• 10 от всего сердца-сосудистыми патологиями, в частности высоким давлением, сердечным приступом, инсультом;
• 7 видами онкологических заболеваний, в часть числе рак буфера, простаты и поджелудочной кандалы;
• 10 других заболеваний, в фолиант числе астма, костоеда, депрессия и преждевременная казнь.

Доказательства среднего качества свидетельствуют, который потребление подслащенных напитков в значительной степени связано с увеличением (трудящиеся тела, а любое израсходование сахара связано с увеличением имущество жира в печени и мышцах.

Чванно! Этот материал носит до невозможности общеинформационный характер и приставки не- может являться основой про постановки диагноза неужто медицинских выводов. Публикации получи сайте основаны получи и распишись последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. А если Вам необходима положение диагноза или медицинская учреждение, обязательно обратитесь к врачу.